隨著社會與科技的進步，我們的生活越來越方便，日常生活中勞動與活動的

機會越來越少，因此培養良好的運動習慣更顯重要，大學為進入工作前的最後教

育階段，也是培養自主運動習慣的好時機。視障學生受限於生、心理或其他限制，

更不容易建立運動習慣，本文旨在進行個別化跑步機運動訓練課程，並檢視其對

大學視覺障礙學生健康體適能的影響。使用單一受試法跨受試多基線設計，以臺

北市某大學三位視覺障礙學生為研究對象，進行共 8 週、每週 3 堂、每堂約 50

分鐘的個別化跑步機運動訓練課程，搜集研究對象在基線期、介入期和維持期的

相關資料，進行視覺分析和 C 統計分析。結果個別化跑步機訓練課程對大部分視

覺障礙學生的心肺耐力有立即與持續之成效，肌肉適能、BMI、柔軟度亦皆能達

顯著水準並維持成效。可知個別化跑步機運動訓練課程可以改善大學視覺障礙學

生之健康體適能。